Caramel Latte Macchiato, double the cinnamon!

Salam 'alaikum. Salam for all.

Ok. That was harsh. Fullstop.

Teeetttt. Stop whining. Astaghfirullahal'azim.
Beristighfarlah sebelum anda mengeluh.
Buat apa mengeluh? Apa yang nak dikeluh-kesahkan?
Takdir? Complain sana-sini, sedangkan kita tau semua ni datang dari Dia.
Bersangka buruk pada Dia?
Daripada stress, tension2, baik kerja.
Stress je tak ke mana.
Ya, kalau kita fikir je, memang laa stress.
Exam one after another.
Tapi kalau masa yang digunakan untuk stress tu, kita guna untuk lipat-gandakan usaha.
Tadaa. Jimat masa! <== sesi monolog dalaman membebel kat diri sendiri. Sila abaikan.

Something to share : Pahitnya Perjuangan

Dengan pantas masa berdetik, berlalu meninggalkan kita
dalam bayangan...

Qailulah. Hah? Ya. Tidur itu memang best.
Tidur itu memang nikmat. Ye ke?
Not really. Kadang-kadang, boleh je tidur yang nikmat tu, yang sepatutnya menyegarkan kita, jadi memenatkan bila kita 'overdose'.
See, too much of a good thing kills.

"Power napping". Ever heard of that?
Apa benda power nap ni?
Tidur kuasa. It's like filling your car's tank when it's out of fuel.
You see, our brain is quite like a battery.
Power dia down-down-down. Tamat.
So, sebelum battery tu flat, charge dia bila dah low.

Sometimes in mid-day, tidurlah 15-20 minutes.
Ya. 15-20 minit. Bukan 2-3 jam.Kenapa?
Tidur yang sekejap ini yang dipanggil power nap, atau "qailulah".
Scientifically proven to improve work quality.

Kenapa kejap sangat?Haiihh. Nak lama je bila tidur. Kerja malas!
Sebab nya, bila tidur kita melebihi 30 minit, otak kita pun mulalah fall into 'deep sleep'.

Apa salahnya?
Pernah tak tidur berjam-jam-jam, tapi tak cukup2 jugak?Makin penat ada laa.
Haa. Tu laa dia.Bila kita dah masuk fasa 'deep sleep', kita akan memerlukan tidur yang lebih lama.
Jadi bila kita terjaga, kita rasa lesu.

Tapi power nap ni bertindak sebagai "charger battery" kita.
Dia bagi rest kejap, pastu resume function.
Macam switch off kejap, pastu on balik.Faham2?

Pernah a few times saya rasa nikmat tidur yang maksimum bila power nap ni.
Serius. Tak tipu.
Subhanallah. Memang namanya nikmat tidur.
Memang nikmat ar!
Oh! Sungguh seronok.
Jadi tak perlulah laa nak tidur lama2 pada waktu malam. Sebab kena qiamulail kan?
Atau pun mandi 15kali sehari untuk segarkan diri. Sebab air mahal kat Poland ni.

ada sedikit bahan masakan rujukan : Mid-day napping

Nak info lebih lanjut? Hah. Google laa sendiri. Credit sangat mencabar minda.

All i know is i've done my best. It might not be as good as their best, but i did what i could.

Sekian.